شما برای یک آزمون بزرگ در مدرسه یا یک مصاحبه شغلی آماده می شوید و نمی توانید جلوی عرق کردن را بگیرید. احساس می‌کنید قلبتان از قفسه سینه‌تان بیرون می‌پرد و حالت تهوع دارید و هر لحظه بیهوش می‌شوید. این اضطراب است، و طبیعی است که در آن لحظات احساس اضطراب کنید. اما زمانی که احساس اضطراب شدید می شود و در زندگی روزمره شما تداخل پیدا می کند، ممکن است یک اختلال اضطرابی باشد. امروزه اکثر مردم نگران هستند یا حالت های اضطرابی را تجربه می کنند. اما آیا به دلیل ترس ها و نگرانی ها فرصت ها و شادی را از دست می دهید؟ آیا اضطراب عملکردتان را مختل کرده است؟ در حالی که اضطراب متوسط می تواند آسیب زننده باشد، اضطراب شدید می تواند فلج کننده باشد.

اضطراب در حال حاضر شایع ترین توع اختلالات را شامل می شود. این تست اضطراب مختصر کوتاه برای هر کسی که فکر می کند ممکن است علائم اضطراب را تجربه کند طراحی شده است. آزمون اضطراب زیر به شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا ممکن است برای علائم خود به کمک و حمایت حرفه ای نیاز داشته باشید یا خیر. یک متخصص سلامت روان همچنین می تواند کمک کند تا بفهمید آیا مشکلات شما ممکن است نشانه یک اختلال اضطرابی باشد یا خیر، و در صورت نیاز درمان را توصیه کند. توجه داشته باشید که معمولا افسردگی همراه با اضطراب رخ می دهد، بنابراین برای بینش بهتر نسبت به مشکلات خود، می توانید تست افسردگی بک در همین وبسایت را نیز انجام دهید.

تست اضطراب بک (BAI) یک مقیاس ۲۱ ماده ای است که آزمودنی در هر ماده یکی از چهار گزینه ای را که نشان دهنده شدت اضطراب او است را انتخاب می کند، لطفا جملات زیر را بخوانید و مشخص کنید طی هفته گذشته تا امروز چقدر از آن علامت در رنج بوده اید. چه میزانی برای شما مشکل ایجاد کرده است . برای هر مورد تنها یکی از گزینه های مقیاس زیر را انتخاب کنید و هیچ سوالی را بی پاسخ نگذارید.

خلاصه تست اضطراب بک

• تست اضطراب بک چند سوال دارد؟ تست اضطراب بک، مانند تست افسردگی بک 21 سوال دارد.
• تست اضطراب بک چه چیزی را می سنجد؟ تست اضطراب بک میزان استرس فرد را از خفیف تا شدید می سنجد.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.