پرسشنامه افسردگی بک BDI که در واقع یک تست روانشناختی به شمار می‌رود، یکی از رایج ترین آزمون های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی است. این تست برای افراد 13 سال و بالاتر طراحی شده و علائم افسردگی مانند نا‌امیدی، تحریک پذیری، احساس گناه، خستگی، کاهش وزن و عدم توجه به جنس مخالف را تشخیص می‌دهد. با این آزمون روانشناسی شما به میزان افسردگی خود در دو هفته اخیر پی می‌برید و می‌توانید با توجه به نتایج این آزمون فکری به حال افسردگی خود کنید؛ یا با کمک یک روانشناس تغییری در روند زندگی خود ایجاد کنید و یا به کمک یک روانپزشک حاذق شدت مشکلات فعلی خود را توسط دارو کاهش داده و اولین گام را به سمت سلامتی و بهبودی بردارید.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
پرسشنامه اضطراب بک BAI که در واقع یک تست روانشناختی به شمار می‌رود، یک مقیاس ۲۱ ماده‌ای است که میتواند نشان دهنده شدت اضطراب شخص در وضعیت کنونی خویش باشد. با این تست روانشناسی شما متوجه می‌شوید که طی هفته های گذشته چقدر از اضطراب رنج برده‌اید و این مسئله تا چه حد برای شما مشکل ایجاد کرده است.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
تست اضطراب آشکار و پنهان اسپيلبرگر كه به پرسشنامه STAI معروف است، در واقع یک تست روانشناختی به شمار می‌رود. این آزمون به طور تخصصی در پژوهش ها و فعالیت های بالینی مورد استفاده قرار گرفته و میتواند میزان اضطراب آشکار ( حالت اضطراب ) و پنهان ( رگه های اضطرابی ) یک فرد را تخمین بزند. با انجام این آزمون روانشناسی شما میتواند سطوح اضطرابی قابل مشاهده و نهان خود را شناسایی کنید تا بتوانید فکر چاره ای برای وضعیت خود داشته باشید.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
پیشتر تصور می‌شد IQ یا هوشبهر باعث پیشرفت افراد در زندگی شخصی و بین فردی می‌شود. در مدارس و سازمان‌ها معیار اهدای جوایز و پاداش تست IQ بود، اما بالاخره متخصصین دریافتند که IQ تنها شاخص ارزیابی موفقیت یک فرد نیست و EQ ( هوش عاطفی یا هیجانی ) هم شاخص تاثیرگذاری در زندگی به شمار می‌رود. آزمون هوش هیجانی گلمن که در واقع یک تست EQ به شمار می‌رود و یکی از ابزارهای مورد استفاده در سنجش هوش هیجانی است که به شما کمک میکند تا به میزان هوش هیجانی خود پی می‌برید و می‌توانید نکات و روش‌هایی برای بهبود این ویژگی پیدا کنید.
زمان مورد نیاز: 20 دقیقه
عشق از نظر استرنبرگ (STLS) یک مثلث با اضلاع صمیمیت، دلباختگی و تعهد است. هر چقدر این سه عنصر مساوی با هم پیشرفت کنند، مثلث عشقی یک زوج به مثلث متساوی اضلاع شباهت بیشتری پیدا کرده و رابطه پایدارتر و بهتری ایجاد می‌شود. از نظر استرنبرگ هشت نوع شیوه دوست داشتن وجود دارد و این شیوه از اندازه گیری و بررسی سه عنصر صمیمیت، دلباختگی و تعهد بدست می‌آید. بنابراین در صورتی که شما و شریک عاطفی خویش هر دو در این آزمون را شرکت کنید و نتایج آن را به مقایسه قرار دهید به نتایج جالب توجهی درباره ارتباط خود دست خواهید یافت.
زمان مورد نیاز: 25 دقیقه
ارتباط اجتماعی موثر و دوستی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که تلاش زیادی برای آموختن آن نمی‌کنیم. برای اینکه بتوانید روابط دوستانه بیشتری را تجربه کنید، باید خود و نوع رفتارهای خود را بشناسید. این آزمون بدین منظور تهیه شده که از رفتارها و اولویت‌های خود در نحوه ارتباط اجتماعی و روابط دوستانه، یک تحلیل تخصصی ارائه دهد. با انجام این تست روانشناسی شما ذهنیتی کلی درباره نحوه ایجاد ارتباط اجتماعی موثر خود و میزان مهارت خود در این زمینه پی می‌برید. بر همین اساس ذهنیت کلی خاصی در این زمینه پیدا کرده می توانید مقدمات لازم برای آموختن و بهبود این توانایی درخود را آماده کنید.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
خانواده اولين و مهم‌ترين بافت اجتماعی را براي رشد فرد فراهم می سازد و روش‌هایی كه والدين در تربيت فرزندان خود انتخاب می‌کنند نقشی اساسی در تامين سلامت روانی فرزندان آنها خواهد داشت. بطوری که اکثر مشکلات رفتاری کودکان، زاده روش‌های تربيتی نادرست والدين و تعاملات معيوب آنها با فرزندان به شمار می‌رود. تست سبکهای فرزندپروری که توسط پروفسور بامریند تهیه شده است، برای بررسی شیوه‌های فرزندپروری و تربیتی والدین ساخته شده و میتواند سبک فرزند پروری یک فرد را تخمین بزند و سبب آگاهی والدین نسبت به برخورد و ارتباط با فرزندان خویش شود.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
تست سلامت عمومی GHQ بـه بررسـی وضـعیت روانی و جسمانی فرد در ماه اخیر می پردازد. بدین شکل که نشانه هـایی مثل افکار و احساسات نابهنجار را رفتار کنونی فرد مشاهده میکند. این پرسشنامه پایین ترین سطوح نشانه های مشترک مرزی اختلال های مختلف روانی را بررسی کرده و بیماران روانی را تشخیص دهد. با انجام این تست روانشناسی شما به وضع عمومی سلامت خود در چند هفته گذشته پی می‌برید و متوجه می‌شوید که از مشکل روانی خاصی رنج می‌برید یا خیر. یک روانشناس خبره با بررسی نتایج آزمون شما، میتواند به درستی انتخاب کند که برای ناراحتی‌های خود لازم است که از مشکلاتتان اگاه شوید یا لازم است برای مشاوره تخصصی اقدام کنید.
زمان مورد نیاز: ۱5 دقیقه
تست شخصیت آیزنک EPI که در واقع یک تست شخصیت به شمار می‌رود میتواند دو بعد فراگیر و مستقل شخصیت را اندازه گیری کند. به عبارت ساده‌تر میزان برونگرایی یا درونگرایی و روان رنجوری یا ثبات هیجانی یک فرد در نتیجه این آزمون مشخص می‌شود. این آزمون بر اساس نظریه شخصیت آیزنک تهیه شده است و میتواند اطلاعات درخور توجهی از فرد و رفتارهای وی در محیط های مختلف را آشکار سازد.
زمان مورد نیاز: 25 دقیقه
تست شخصیت شناسی نئو NEO_FFI در واقع یک تست شخصیت به شمار می‌رود، از مهم ترین ابزارها برای پیش بینی رشد حرفه ای و شخصیت شناسی است. با انجام این آزمون میزان روان نژندی، برون گرایی، گشودگی به تجربه، توافق، وظیفه شناسی و با وجدان بودن فرد مشخص می شود. با انجام این تست روانشناسی شما به کلیات و جزئیات شخصیتی خود آگاه می‌شوید و می توانید در راستای رشد شخصی و حرفه‌ای خود قدم بردارید و ویژگیهای مثبت خود را افزایش و نقاط منفی خود را کاهش دهید. این آزمون بر اساس نظریه 5 عامل بزرگ شخصیت تهیه شده و میتواند اطلاعات درخور توجهی از فرد و رفتارهای وی در محیط های مختلف را آشکار سازد.
زمان مورد نیاز: 30 دقیقه
استرس شغلی یعنی ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ واﮐﻨﺶ ﻏﯿﺮ ﻣﻔﯿﺪ رواﻧﯽ ﯾﺎ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﺪم ﺗﻄﺎﺑﻖ ﻓﺮد ﺑﺎ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎﯾﺶ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﯽﺷﻮد. این پدیده از ﺗﻌﺎﻣﻞ نادرست ﻣﯿﺎن اﻓﺮاد و ﻣﺸﺎﻏﻞ ﺣﺎﺻﻞ شده و شخص را وادار میکند که عملکرد نابهنجاری از خود برجای بگذارد. این مسئله نتایجی نظیر رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ ، ﺻﺪﻣﺎت ﺷﻐﻠﯽ ، اﺧﺘﻠﺎﻟﺎت رواﻧﯽ ﯾﺎ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ (ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺑﺎﻟﺎ ، ﺣﻤﻠﺎت ﻗﻠﺒﯽ ، اﻓﺴﺮدﮔﯽ و اﺿﻄﺮاب) و ﺣﺘﯽ ﻣﺮگ را به همراه دارد. این تست که در واقع یک تست سلامت یا استرس شغلی به شمار می‌رود، می تواند شدت استرس شغلی فرد را تخمین بزند.
زمان مورد نیاز: 20 دقیقه
بر اساس نظریه انعطاف پذیری شناختی ، سلامت روان و تن یعنی پذیرش محیطهای درونی و بیرونی بهمراه تعهد به فعالیت‌هایی که از لحاظ ارزشمندی با ثبات است. پرسشنامه انعطاف پذیری شناختی CFI توسط دنیس وندروال در سال ۲۰۱۰ میلادی بر اساس همین نظریه ساخته شده است. این آزمون برای ارزیابی میزان پیشرفت فرد در فعالیت بالینی و غیربالینی به کار می‌رود. همچنین از همین تست برای ارزیابی میزان پیشرفت انعطاف پذیری فرد در درمان شناختی-رفتاری افسردگی استفاده می‌شود.
زمان مورد نیاز: 10 دقیقه
گروهی از انسان ها صادقند و همیشه مطابق با نظرات و اعتقادات خود صحبت می‌کنند. حتی اگر پاسخ های آنها طرد شدن از اجتماع را به دنبال داشته باشد. اما از سوی دیگر، برخی برای تایید دیگران حرف می‌زند و طوری پاسخ می دهند که دیگران آنها را طرد نکنند و حضورشان را بپذیرند. بر همین اساس آزمون پذیرش اجتماعی توسط مارلو و کراون برای سنجش میزان پذیرش اجتماعی افراد طراحی شده که در واقع یک سنجش روانشناختی در حوزه ارتباطات بین فردی میباشد.
زمان مورد نیاز: 20 دقیقه
