تست روانشناسی آنلاین
در اینجا چند تست روانشناسی آنلاین رایگان برای شما قرار داده ایم. این تست های روانشناسی علاوه بر اینکه جالب و کوتاه هستند، دقیق، معتبر و رایگان نیز می باشند و می‌توانند به شناخت بهتر خود و روابط عاطفی، دوستانه و کاری شما نیز کمک کنند. شما با تست شخصیت شناسی مانند MBTI، تست هوش، تست اضطراب، تست افسردگی و… می‌توانید اطلاعات خوبی درباره تفکرات، باورها و مشکلات شخصیتی خودتان کشف کنید، بهترین شغل را انتخاب کنید یا شریک عاطفی خود را بهتر بشناسید. برای تست روانشناسی عشق یا تست روانشناسی ازدواج می‌توانید سراغ آزمون روانشناسی کوتاه مثلث عشق استرنبرگ یا تست روانشناسی روابط اجتماعی و دوستی بروید.
آیا روابط عاطفی و دوستانه خوبی دارم؟ چه شخصیتی دارم؟ آیا شغل و حرفه مناسبی برای خودم انتخاب کرده‌ام؟ آیا می‌توانم کارآفرین باشم و کسب و کار خودم را راه بیاندازم؟ آیا من افسرده هستم؟ آیا من اضطراب دارم؟ آیا در رفتار و فکر‌های من نشانه‌هایی از مشکلات سلامت روانی دیده می‌شود؟….
اصولاً همه ما این سوالات را بارها از خود می پرسیم اما بیشتر اوقات نمی‌توانیم جواب درست و دقیقی برای آنها پیدا کنیم و همین مسئله موجب می‌شود که سوالات بی پاسخ بسیاری در ذهن ما جمع شود و در ادامه تفکراتی اشتباه، اضطراب و استرسی مداوم پیدا کنیم. با این حال ساده تر این است که با چند تست روانشناسی کوتاه یا انواع تست روانشناسی آنلاین بتوانیم به سوالات بی پاسخ خودمان پاسخ گوییم و با اگاهی از شخصیت‌‌مان برای بهبود کیفیت زندگی خود تلاش کنیم.
تست روانشناسی یا آزمون روانشناسی چیست؟
مصاحبه، مشاهده و تست ابزار های اصلی یک روانشناس هستند. یک تست روانشناسی یا بهتر بگوییم یک آزمون روانشناسی در واقع ابزاری است برای اندازه گیری ساختار‌های نهفته و متغیر‌های پنهان روان افراد. بنابراین انواع تست روانشناسی معمولاً شامل سوالات و مسائلی می‌شوند که فرد با پاسخ دادن یا حل کردن آنها، انتخاب و نگرشش مشخص می‌شود.
برای بسیاری از افراد این سوال ایجاد می شود که: تست های روانشناسی معتبر هستند؟ تست های روانشناسی مانند تست NEO، تست افسردگی و اضطراب بک و… همه دارای پایایی و اعتبار قابل قبول هستند و معتبرند.
به عبارت دیگر آزمون های روانشناسی قادرند معیار استاندارد و هدف محوری از نمونه‌ی رفتار و انتخاب‌های یک فرد باشند. این نمونه‌ی رفتار می‌توانند به روش‌های گوناگونی نظیر تست آنلاین و حضوری جمع آوری و بررسی شوند. جالب اینجاست که نمرات این تست‌ها، بر اساس مشخصه‌های گوناگونی اندازه گیری می‌شوند و ممکن است در هر تست واحد، چندین امتیاز برای هر معیار مختلف جمع آوری شود و در پایان اطلاعات کاملی از رفتارهای فرد جمع آوری شود. این تست ها بر اساس نظریه های روانشناختی آزمایش شده علمی هستند.
ناگفته نماند که داوطلبین کنکور و دانشجویان روانشناسی ارشد یا دکتری ضمن مطالعه منابع کنکور و دانشگاهی بهتر است نیم نگاهی به این آزمون‌ها بیاندازند تا ضمن شناخت بهتر خود و مراجعین‌شان بتوانند در آینده از این علم و انواع تست روانشناسی تخصصی در گرایش و فعالیت حرفه‌ای خود استفاده کنند.
انواع تست روانشناسی
انواع تست های روانشناسی چیست؟ تست های روانشناسی انواع مختلفی دارد، از جمله تست هوش، شخصیت شناسی، تحصیلی، شغلی، استعدادیابی و… . به تعریف سایت Psychology today انواع آزمون روانشناسی از لحاظ محتوا، فرم و هدف به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند که عبارتند از؛
- تست IQ یا هوش تصویری
- تست پیشرفت
- تست شغلی مانند سلامت شغلی و استرس شغلی
- تست گرایش و نگرش
- تست های عصب روانشناسی
- تست شخصیت؛ که خود به دو دسته تست هدف محور (با مقیاس رتبه بندی یا اندازه گیری) و طرح محور (با اندازه گیری واکنش آنی) تقسیم می‌شود.
- آزمون های جنسی
- آزمون های مشاهده‌ی مستقیم
- آزمون های رغبت سنج
- تست استعدادیابی
- تست های فرافکن مانند رورشاخ
- اطلاعات بیوگرافی و شرح‌نامه زندگی
تست های تخصصی سایت روانشناسی منطق
تست استروپ، سنجش توجه و تمرکز
برای سنجش حدود توجه و تمرکز خود، می توانید از تست استروپ منطق استفاده کنید. تست استروپ، تست عصب روانشناختی است که توصیفی از نحوه پردازش اطلاعات و سرعت آن ارائه می کند. برای دانلود نرم افزار اختصاصی تست استروپ (موبایل و ویندوز) روی دکمه های زیر کلیک کنید.
بسیاری از مشکلات جسمی می‌توانند علائمی شبیه افسردگی یا اضطراب ایجاد کنند و یا این علائم را تشدید نمایند. به عنوان مثال، کم‌کاری تیروئید درمان نشده میتواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد و کمبود آهن (آنمی) نیز احتمال بروز افسردگی را بالا می‌برد. همچنین، نوسانات سطح قند خون در دیابت ممکن است علائمی شبیه اضطراب (مانند تحریک‌پذیری یا بی‌قراری) ایجاد کند.
تست هوش هیجانی بار آن برای کمک به افراد در درک بهتر عملکرد عاطفی و اجتماعی خود در نظر گرفته شده است. پس از تکمیل این تست روانشناسی آنلاین، نتیجه ای دریافت خواهید کرد که به شما اجازه می‌دهد مهارت‌های خود را در زمینه‌های مختلف هوش هیجانی کشف کنید. ضریب هوشی هیجانی شما یک ویژگی ثابت نیست. با یادگیری نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت خود، می توانید به سمت هوش هیجانی بیشتر کار کنید. به خصوص برای افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، دانستن اینکه در چه زمینه هایی نیاز به بهبود دارند به وسیله تست هوش هیجانی، می تواند چالش برانگیز باشد، و این تست روانشناسی فرصتی برای شما فراهم می کند تا در مورد ویژگی هایی که ممکن است بخواهید روی آنها کار کنید، بیاموزید.
بهزیستی روانشناختی مفهومی پویا و چند وجهی است که شامل ابعاد ذهنی، اجتماعی و روانی و همچنین رفتارهای مرتبط با سلامتی است. تست بهزیستی روانشناختی ریف (PWB) یک تست روانشناسی مبتنی بر نظریه است که به طور خاص بر اندازه گیری جنبه های مختلف بهزیستی روانشناختی تمرکز دارد. تست روانشناسی حاضر، نسخه 84 سوالی تست بهزیستی روانی است. ابعادی که تست بهزیستی روانشناختی ریف می سنجد، شامل موارد زیر است: ارتباط مثبت با دیگران، احساس استقلال و خودمختاری، تسلط بر محیط و توانایی مدیریت محیط های پیچیده متناسب با نیازها و ارزش های شخصی، هدفمندی و پیگیری اهداف معنادار و احساس هدف در زندگی، رشد فردی و رشد و توسعه مداوم به عنوان یک شخص پذیرش خود.
عزت نفس بخشی جدایی ناپذیر از شادمانی، روابط و موفقیت است. عزت نفس به نحوه درک شما از خود و میزان دلسوز بودن شما نسبت به خود بستگی دارد. عزت نفس این نیست که خودتان را کامل یا بهتر از دیگران ببینید. تست عزت نفس کوپر اسمیت برای ارزیابی سطح عمومی عزت نفس شما و تعیین اینکه آیا باید روی تصویر خود کار کنید یا خیر طراحی شده است. تست روانشناسی عزت نفس را انجام دهید تا در زمینه های مختلف عزت نفس از جمله عمومی، اجتماعی، تحصیلی/شغلی و خانوادگی خود را بسنجید. این تست آنلاین روانشناسی قرار نیست یک ابزار تشخیصی باشد. در عوض، منبعی است برای شروع به فکر کردن در مورد سطح عزت نفس و اینکه مشکلات شما ممکن است چگونه باشد.
تست اختلالات روانی SCL-90 یک تست روانشناسی 90 سوالی است که برای ارزیابی مشکلات روانی استفاده می شود. تست scl-90 یک ابزار اندازه گیری خودگزارشی چند بعدی است که وسعت و شدت علائم و ناراحتی روانی فعلی را ارزیابی می کند. تست scl-90 نه بعد روانی را ارزیابی می کند: شکایات جسمانی یا جسمانی سازی، وسواس فکری-اجباری، حساسیت بین فردی، افسردگی، اضطراب، خصومت یا پرخاشگری، ترس مرضی یا فوبیا، افکار پارانوئیدی، روان پریشی. این تست روانشناسی آنلاین برای افراد بالای 13 سال و دارای حداقل تحصیلات تا کلاس ششم قابل اجراست و فرد می بایست طبق حالات هفته گذشته خود به سوالات تست scl-90 پاسخ دهد. این تست علاوه بر ارزیابی اولیه، می تواند در حین درمان نیز برای سنجش بهبود و تغییرات فرد هم استفاده شود.
سبک های یادگیری یک مفهوم رایج در روانشناسی و آموزش است و هدف آن شناسایی بهترین روش یادگیری افراد است. یادگیری هر فرد منحصر به فرد است. هر کدام ترجیحاتی دارند که به او کمک می کند مفاهیم را به راحتی درک کند و به درک بهتر کمک کند. در خارج از کلاس درس، سبک های یادگیری VARK نیز می تواند برای توضیح رفتارهای بستگان و دوستان شما مورد استفاده قرار گیرد و به شما کمک کند تا اطرافیان خود را بهتر درک کنید و تصمیم گیری موثرتری داشته باشید. تست روانشناسی آنلاین VARK مخفف چهار سبک یادگیری شناسایی شده است. در تست سبک یادگیری وارک، میزان هر کدام از 4 نوع سبک یادگیری زیر در فرد مشخص می شود: دیداری، شنیداری، کلامی (خواندن/نوشتن) و حرکتی.
اهمال کاری یک مشکل مزمن و گسترده است. همه گاهی کارها را به تعویق می اندازند، اما اهمال کارها به طور مزمن از کارهای دشوار اجتناب می کنند و ممکن است عمداً به دنبال عوامل حواس پرتی باشند. برای اهمال کارهای همیشگی، «حوصله نداشتن» بر اهداف یا مسئولیت‌های آنها اولویت دارد و میتواند آنها را در یک مارپیچ رو به پایین از احساسات منفی قرار دهد که بیشتر از تلاش‌های آینده جلوگیری میکند. در سطوحی، اهمال کاران از اعمال و عواقب آن آگاه هستند، اما تغییر عادات آنها حتی به تلاشی بیشتر از انجام وظیفه ای که پیش روی آنهاست نیاز دارد. سطوح بالاتر اهمال کاری گاهی با بیش فعالی، افسردگی، اضطراب و کمالگرایی مرتبط است. با کمک تست اهمال کاری تاکمن (TPS) میزان اهمال کاری را در خودتان بسنجید.
امروزه در بسیاری از صنایع فرسودگی شغلی و اشکال مرتبط با پریشانی محل کار تشدید شده است. این امر باعث شده است که سازمان های بیشتری نسبت به فرسودگی شغلی آگاه شوند و نگران این باشند که در مورد آن چه کاری باید انجام دهند. فرسودگی شغلی زمانی اتفاق می‌افتد که افراد متعهد و پرشور عمیقاً از شغلی که قبلاً بیشتر هویت و معنای خود را از آن گرفته‌اند، سرخورده می‌شوند. این تست آنلاین روانشناسی می تواند به شما کمک کند تا خود را از نظر فرسودگی بررسی کنید. تست فرسودگی شغلی مسلش یا مزلاچ (MBI) به شما کمک می کند تا احساس خود در مورد شغل و تجربیات خود در کار را ارزیابی کنید و متوجه شوید که آیا در خطر فرسودگی شغلی هستید یا خیر.
سلسله مراتب نیازهای آبراهام مازلو یا هرم مازلو یکی از شناخته شده ترین نظریه های انگیزش است. تئوری مازلو بیان میکند که اعمال ما به دلیل نیازهای فیزیولوژیکی و روانشناختی خاصی است که از ابتدایی به پیچیده پیشرفت می‌کنند و تست نیازهای مازلو نیز بر همین اساس به وجود آمد. این سلسله مراتب نشان می دهد که افراد قبل از اینکه به سایر نیازهای پیشرفته تر بروند برای برآوردن نیازهای اساسی انگیزه دارند. در تست نیازهای مازلو دقیقا مطابق هرم مازلو 5 نیاز اصلی سنجیده می شود: نیازهای فیزیولوژیکی، نیازهای ایمنی، نیازهای عشق و تعلق، نیازهای احترام، نیازهای خودشکوفایی.
آیا در موقعیت های اجتماعی یا صرفاً با فکر حضور در آن ها احساس نگرانی و وحشت می کنید؟ برای تعیین اینکه آیا معیارهای تشخیصی اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) را دارید، پس این تست اضطراب اجتماعی را انجام دهید. این تست برای ارزیابی میزان راحتی شما در هنگام تعامل با افراد دیگر و تعیین اینکه آیا ممکن است از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برید طراحی شده است. در برخی موقعیت های اجتماعی احساس عصبی بودن طبیعی است. برای مثال، رفتن به یک قرار یا ارائه یک سخنرانی ممکن است باعث ایجاد استرس شود. اما در اختلال اضطراب اجتماعی، که فوبیای اجتماعی نیز نامیده می‌شود، تعاملات روزمره باعث اضطراب و خجالت قابل توجهی می‌شود، زیرا می‌ترسید که مورد بررسی دقیق یا قضاوت منفی دیگران قرار بگیرید.
به گفته ویلیام گلاسر همه رفتارها برای به دست آوردن نتیجه ای استفاده می شود که نیازهای اساسی فرد را برآورده کند (5 نیاز اساسی: بقا، عشق و تعلق، قدرت و دستاورد، آزادی، سرگرمی و تفریح). به طور معمول، چنین رفتاری زمانی بروز می کند که فرد ناسازگاری بین دنیای واقعی تجربه شده خود و دنیای ایده آل خود را درک کند. این نظریه بیان میکند که در طول زندگی، رفتار یک فرد همیشه هدفمند است، یعنی در جهت برآوردن یکی از نیازهای اساسی ذاتی. بنابراین، کشف نیازهای اساسی فرد به وسیله تست نیازهای گلاسر می تواند به افزایش نیازها، کاهش درد، بهبود سلامت روان، تغییر رفتار، خودآگاهی بیشتر و دستیابی به رشد در درون خود، روابط و غیره کمک کند.
دلبستگی اصطلاحی است که توسط روانشناس انگلیسی، جان بالبی برای اشاره به سوگیری عاطفی که کودک نسبت به یک شخصیت (مراقب) ایجاد می کند، ابداع شده است. همه ما از همان اوایل زندگی، به مراقبان اولیه خود دلبستگی پیدا می کنیم که این سبک دلبستگی تمایل دارد در طول زمان ثابت بماند. سبک دلبستگی نه تنها بر رشد عاطفی، بلکه بر سلامت روابط ما نیز تأثیر عمیقی دارد. سبک های دلبستگی اصلی که در این تست مورد بررسی قرار می گیرند عبارتند از: ایمن، اضطرابی-دوسوگرا و اجتنابی. با شرکت در تست سبک دلبستگی کولینز و رید (RAAS) متوجه شوید سبک دلبستگی شما چیست و چگونه بر روابط شما تأثیر می گذارد.
با وجود اینکه ما در دنیای ناقصی زندگی می کنیم، هنوز هم بسیاری از افراد وسواس دارند که زندگی خود را کامل و بی نقص ببینند. کمال گرایی خصیصه ای است که زندگی را به یک گزارش بی پایان در مورد دستاوردها تبدیل می کند. با این حال، اگر جایی برای خطا باقی نگذاریم، مهم نیست که با چه چالشی روبرو شویم، نتیجه نهایی تقریباً همیشه ناامیدی خواهد بود. هدف تست کمالگرایی هیل این است که مشخص کند آیا شما تمایلات کمال گرایی دارید؟ تا چه حد و در چه زمینه هایی از زندگی خود کمالگرا هستید.
اختلال وسواس اجباری (OCD) شامل افکار و اعمال تکراری در پاسخ به افکار غیر قابل جلوگیری است. انجام دادن تست وسواس فکری مادزلی سریع و راحت است. این تست علاوه بر یک نمره کلی وسواس گرایی، چهار نمره فرعی برای وارسی یا چک کردن، شستشو و تمیز کردن، کندی-تکرار ، شک و تردید را محاسبه می کند. امتیاز بالا در تست وسواس فکری مادزلی وسواس ها و اجبارهای مکرر و شدیدتر و همچنین اختلال بیشتر توسط این علائم را گزارش می دهند. علاوه بر این، گروه نمرات بالا، نگرانی عمومی و علائم فیزیولوژیکی مکرر و شدیدتری را در هنگام نگرانی تجربه می کنند.
آیا زمان خیلی زیادی را در اینترنت برای بازی کردن، خرید کردن، یا خواندن مطالب صرف می کنید؟ اگر فعالیت هایی مانند این در برقراری ارتباط با افراد در زندگی واقعی اختلال ایجاد می کند، تست اعتياد به اينترنت یانگ را انجام دهید تا دریابید که آیا ممکن است از اعتیاد به اینترنت رنج ببرید یا خیر. اعتیاد به اینترنت در حال تبدیل شدن به یک معضل جهانی است. اعتیاد به اینترنت به عنوان یک رفتار ناسالم تعریف می شود که در زندگی شخصی، تحصیلی یا کاری فرد اختلال ایجاد می کند و باعث ایجاد تنش می شود. مانند سایر اعتیادها، استفاده اجباری از اینترنت به طور کامل زندگی فرد را دیکته می کند.
آیا شادی قابل اندازه گیری است؟ روانشناسان دانشگاه آکسفورد، مایکل آرگیل و پیتر هیلز، معتقدند که این امر کاملاً ممکن است. آنها با استفاده از پرسشنامه افسردگی بک به عنوان پایه، آزمونی را برای سنجش رضایت انسان از جنبه های مختلف زندگی خود ایجاد کردند. وقتی به چیزی توجه می‌کنید و آن را اندازه می‌گیرید، احتمالاً راه‌هایی برای بهبود آن پیدا می‌کنید و می فهمید که آیا این روش‌ها واقعاً کار می‌کنند یا خیر. برای همین انجام تست شادکامی ممکن است در ترسیم احساس شادکامی شما مفید باشد.
گروهی از انسان ها صادقند و همیشه مطابق با نظرات و اعتقادات خود صحبت می‌کنند. حتی اگر پاسخ های آنها طرد شدن از اجتماع را به دنبال داشته باشد. اما از سوی دیگر، برخی برای تایید دیگران حرف می‌زند و طوری پاسخ می دهند که دیگران آنها را طرد نکنند و حضورشان را بپذیرند. بر همین اساس تست پذیرش اجتماعی توسط مارلو و کراون برای سنجش میزان پذیرش اجتماعی افراد طراحی شده که در واقع یک سنجش روانشناختی در حوزه ارتباطات بین فردی میباشد.
پیشتر تصور می‌شد IQ یا هوشبهر باعث پیشرفت افراد در زندگی شخصی و بین فردی می‌شود. در مدارس و سازمان‌ها معیار اهدای جوایز و پاداش تست IQ بود، اما بالاخره متخصصین دریافتند که IQ تنها شاخص ارزیابی موفقیت یک فرد نیست و EQ ( هوش عاطفی یا هیجانی ) هم شاخص تاثیرگذاری در زندگی به شمار می‌رود. آزمون هوش هیجانی گلمن که در واقع یک تست EQ به شمار می‌رود و یکی از ابزارهای مورد استفاده در سنجش هوش هیجانی است که به شما کمک میکند تا به میزان هوش هیجانی خود پی می‌برید و می‌توانید نکات و روش‌هایی برای بهبود این ویژگی پیدا کنید.
بر اساس نظریه انعطاف پذیری شناختی ، سلامت روان و تن یعنی پذیرش محیط‌های درونی و بیرونی بهمراه تعهد به فعالیت‌هایی که از لحاظ ارزشمندی با ثبات است. پرسشنامه انعطاف پذیری شناختی CFI توسط دنیس وندروال در سال ۲۰۱۰ میلادی بر اساس همین نظریه ساخته شده است. این آزمون برای ارزیابی میزان پیشرفت فرد در فعالیت بالینی و غیربالینی به کار می‌رود. همچنین از همین تست برای ارزیابی میزان پیشرفت انعطاف پذیری فرد در درمان شناختی-رفتاری افسردگی استفاده می‌شود.
استرس شغلی یعنی ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ واﮐﻨﺶ ﻏﯿﺮ ﻣﻔﯿﺪ رواﻧﯽ ﯾﺎ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﺪم ﺗﻄﺎﺑﻖ ﻓﺮد ﺑﺎ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎﯾﺶ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﯽﺷﻮد. این پدیده از ﺗﻌﺎﻣﻞ نادرست ﻣﯿﺎن اﻓﺮاد و ﻣﺸﺎﻏﻞ ﺣﺎﺻﻞ شده و شخص را وادار میکند که عملکرد نابهنجاری از خود برجای بگذارد. این مسئله نتایجی نظیر رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ ، ﺻﺪﻣﺎت ﺷﻐﻠﯽ ، اﺧﺘﻠﺎﻟﺎت رواﻧﯽ ﯾﺎ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ (ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺑﺎﻟﺎ ، ﺣﻤﻠﺎت ﻗﻠﺒﯽ ، اﻓﺴﺮدﮔﯽ و اﺿﻄﺮاب) و ﺣﺘﯽ ﻣﺮگ را به همراه دارد. این تست که در واقع یک تست سلامت یا استرس شغلی به شمار می‌رود، می تواند شدت استرس شغلی فرد را تخمین بزند.
تست شخصیت شناسی نئو NEO_FFI در واقع یک تست شخصیت به شمار می‌رود، از مهم ترین ابزارها برای پیش بینی رشد حرفه ای و شخصیت شناسی است. با انجام این آزمون میزان روان نژندی، برون گرایی، گشودگی به تجربه، توافق، وظیفه شناسی و با وجدان بودن فرد مشخص می شود. با انجام این تست روانشناسی شما به کلیات و جزئیات شخصیتی خود آگاه می‌شوید و می توانید در راستای رشد شخصی و حرفه‌ای خود قدم بردارید و ویژگی‌های مثبت خود را افزایش و نقاط منفی خود را کاهش دهید. این تست بر اساس نظریه 5 عامل بزرگ شخصیت تهیه شده و میتواند اطلاعات درخور توجهی از فرد و رفتارهای وی در محیط های مختلف را آشکار سازد.
تست اضطراب آشکار و پنهان اسپيلبرگر كه به پرسشنامه STAI معروف است، در واقع یک تست روانشناختی به شمار می‌رود. این تست به طور تخصصی در پژوهش ها و فعالیت های بالینی مورد استفاده قرار گرفته و میتواند میزان اضطراب آشکار ( حالت اضطراب ) و پنهان ( رگه های اضطرابی ) یک فرد را تخمین بزند. با انجام این آزمون روانشناسی شما میتواند سطوح اضطرابی قابل مشاهده و نهان خود را شناسایی کنید تا بتوانید فکر چاره ای برای وضعیت خود داشته باشید.
ارتباط اجتماعی موثر و دوستی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که تلاش زیادی برای آموختن آن نمی‌کنیم. برای اینکه بتوانید روابط دوستانه بیشتری را تجربه کنید، باید خود و نوع رفتارهای خود را بشناسید. این تست بدین منظور تهیه شده که از رفتارها و اولویت‌های خود در نحوه ارتباط اجتماعی و روابط دوستانه، یک تحلیل تخصصی ارائه دهد. با انجام این تست روانشناسی شما ذهنیتی کلی درباره نحوه ایجاد ارتباط اجتماعی موثر خود و میزان مهارت خود در این زمینه پی می‌برید. بر همین اساس ذهنیت کلی خاصی در این زمینه پیدا کرده می توانید مقدمات لازم برای آموختن و بهبود این توانایی درخود را آماده کنید.
تست سلامت عمومی GHQ بـه بررسـی وضـعیت روانی و جسمانی فرد در ماه اخیر می پردازد. بدین شکل که نشانه هـایی مثل افکار و احساسات نابهنجار را رفتار کنونی فرد مشاهده میکند. این پرسشنامه پایین ترین سطوح نشانه های مشترک مرزی اختلال های مختلف روانی را بررسی کرده و بیماران روانی را تشخیص دهد. با انجام این تست روانشناسی شما به وضع عمومی سلامت خود در چند هفته گذشته پی می‌برید و متوجه می‌شوید که از مشکل روانی خاصی رنج می‌برید یا خیر. یک روانشناس خبره با بررسی نتایج آزمون شما، میتواند به درستی انتخاب کند که برای ناراحتی‌های خود لازم است که از مشکلاتتان اگاه شوید یا لازم است برای مشاوره تخصصی اقدام کنید.
عشق از نظر استرنبرگ (STLS) یک مثلث با اضلاع صمیمیت، دلباختگی و تعهد است. هر چقدر این سه عنصر مساوی با هم پیشرفت کنند، مثلث عشقی یک زوج به مثلث متساوی اضلاع شباهت بیشتری پیدا کرده و رابطه پایدارتر و بهتری ایجاد می‌شود. از نظر استرنبرگ هشت نوع شیوه دوست داشتن وجود دارد و این شیوه از اندازه گیری و بررسی سه عنصر صمیمیت، دلباختگی و تعهد بدست می‌آید. بنابراین در صورتی که شما و شریک عاطفی خویش هر دو در این آزمون را شرکت کنید و نتایج آن را به مقایسه قرار دهید به نتایج جالب توجهی درباره ارتباط خود دست خواهید یافت.
پرسشنامه افسردگی بک BDI که در واقع یک تست روانشناختی به شمار می‌رود، یکی از رایج ترین تست های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی است. این تست برای افراد 13 سال و بالاتر طراحی شده و علائم افسردگی مانند ناامیدی، تحریک پذیری، احساس گناه، خستگی، کاهش وزن و عدم توجه به جنس مخالف را تشخیص می‌دهد. با این آزمون روانشناسی شما به میزان افسردگی خود در دو هفته اخیر پی می‌برید و می‌توانید با توجه به نتایج این تست فکری به حال افسردگی خود کنید؛ یا با کمک یک روانشناس تغییری در روند زندگی خود ایجاد کنید و یا به کمک یک روانپزشک حاذق شدت مشکلات فعلی خود را توسط دارو کاهش داده و اولین گام را به سمت سلامتی و بهبودی بردارید.
تست شخصیت آیزنک EPI که در واقع یک تست شخصیت به شمار می‌رود میتواند دو بعد فراگیر و مستقل شخصیت را اندازه گیری کند. به عبارت ساده‌تر میزان برونگرایی یا درونگرایی و روان رنجوری یا ثبات هیجانی یک فرد در نتیجه این آزمون مشخص می‌شود. این تست بر اساس نظریه شخصیت آیزنک تهیه شده است و میتواند اطلاعات درخور توجهی از فرد و رفتارهای وی در محیط های مختلف را آشکار سازد.
تست اضطراب بک BAI که در واقع یک تست روانشناسی به شمار می‌رود، یک مقیاس ۲۱ ماده‌ای است که میتواند نشان دهنده شدت اضطراب شخص در وضعیت کنونی خویش باشد. با این تست روانشناسی شما متوجه می‌شوید که طی هفته های گذشته چقدر از اضطراب رنج برده‌اید و این مسئله تا چه حد برای شما مشکل ایجاد کرده است. تست اضطراب بک میزان استرس فرد را از خفیف تا شدید می سنجد و این تست روانشناسی آنلاین به شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا ممکن است برای علائم خود به کمک و حمایت حرفه ای نیاز داشته باشید یا خیر.
خانواده اولين و مهم‌ترين بافت اجتماعی را براي رشد فرد فراهم می سازد و روش‌هایی كه والدين در تربيت فرزندان خود انتخاب می‌کنند نقشی اساسی در تامين سلامت روانی فرزندان آنها خواهد داشت. بطوری که اکثر مشکلات رفتاری کودکان، زاده روش‌های تربيتی نادرست والدين و تعاملات معيوب آنها با فرزندان به شمار می‌رود. تست سبکهای فرزندپروری که توسط پروفسور بامریند تهیه شده است، برای بررسی شیوه‌های فرزندپروری و تربیتی والدین ساخته شده و میتواند سبک فرزند پروری یک فرد را تخمین بزند و سبب آگاهی والدین نسبت به برخورد و ارتباط با فرزندان خویش شود.
سلام من نسبت به افراد زیاد سوظن دارم
سلام، اینکه نسبت به افراد زیاد سوءظن داشته باشید، میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله تجربیات گذشته، اضطراب، عدم اعتماد به دیگران، یا حتی استرس زیاد. اگر این احساس باعث ناراحتی شما شده یا روابطتان را تحت تأثیر قرار داده، شاید بد نباشد کمی روی علت آن تأمل کنید. اگر سوءظن باعث اضطراب شدید، استرس، یا انزوای اجتماعی شده، شاید صحبت با یک مشاور یا روانشناس کمک کند تا بتوانید دلیل اصلی این احساس را بهتر درک کنید و با آن کنار بیایید.
من اضطراب دارم و خستگی بیش از حد اگه بلند شوم نمی تونم بشینم یا اگه بشینم نمی تونم بلند شوم نه دوست دارم خونه بمونم و نه دوست دارم بیرون برم برای کوچک ترین چیز ها ناراحت می شم و گریه می کنم از زندگیم راضی نیستم افکار مزاحمی دارم و ترس بیش از حد دارم
سلام علایمی که مطرح کردید همگی از نشانه های مشکلات روانشناختی قابل درمان هستن پس به نظر بنده با شروع گفتگو با یک روانشناس مسیر درمانی خودتون رو آغاز کنید و این موضوع رو به تعویق نندازید
سلام
من دانشجو روانشناسیم اگه دچار اختلال شدم
امکانش هست ک بتونم بدون نیاز به روانشناس حال خودم خوب کنم
سلام عموما خیر، ولی چنین سوالی بستگی به شدت و مدت علایم روانشناختی داره