شواهدی مبنی بر اینکه شادکامی و رفاه عمومی افراد ارتباط نزدیکی با هم دارند باعث شده است که شادی در دهه های اخیر مورد مطالعه قرار بگیرد. آیا شادی قابل اندازه گیری است؟ روانشناسان دانشگاه آکسفورد، مایکل آرگیل و پیتر هیلز، معتقدند که این امر کاملاً ممکن است. آنها با استفاده از پرسشنامه افسردگی بک به عنوان پایه، آزمونی را برای سنجش رضایت انسان از جنبه های مختلف زندگی خود ایجاد کردند. مطالعات مختلف سطح بالای پایایی این آزمون و همچنین همبستگی نتایج آن را با نتایج آزمون های عزت نفس و آزمون افسردگی تایید کرده اند. تست شادکامی آکسفورد توسط مایکل آرگیل و پیتر هیلز از دانشگاه آکسفورد بروکس توسعه داده شد و در ابتدا در سال 2002 در مجله شخصیت و تفاوت های فردی منتشر شد. محمدی پور (1391)، روایی پرسشنامه شادکامی را مناسب و قابل قبول و پایایی آن را 87/0 ذکر کرده است.

یکی از چندین معیارهای “بهزیستی روانی” شادکامی است که پرسشنامه شادی توسط روانشناسان علمی ساخته شده است. وقتی به چیزی توجه می‌کنید و آن را اندازه می‌گیرید، احتمالاً راه‌هایی برای بهبود آن پیدا می‌کنید و می فهمید که آیا این روش‌ها واقعاً کار می‌کنند یا خیر. برای همین انجام تست شادکامی ممکن است در ترسیم احساس شادکامی شما مفید باشد. شما می توانید چندین بار در بازه های زمانی مختلف تست شادی را امتحان کنید. هر بار نتیجه را مقایسه کنید، خصوصا بعد از اینکه اقداماتی برای بهبود شادکامی خود انجام دادید. تست شادی فقط 29 سوال وجود دارد، بنابراین زمان زیادی نمی برد.

لطفاً عبارات را با دقت بخوانید، هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. بیش از حد در مورد سؤالات فکر نکنید. هیچ پاسخ “درست” یا “غلط” وجود ندارد. اولین پاسخی که به ذهن شما می رسد احتمالاً برای شما مناسب است. اگر برخی از سؤالات برای شما دشوار است،گزینه ای را انتخاب کنید که برای شما به طور کلی یا بیشتر اوقات درست است.

خلاصه تست شادکامی آکسفورد

• تست شادکامی آکسفورد چند سوال دارد؟ تست شادکامی آکسفورد 29 سوال دارد.
• تست شادکامی آکسفورد چه چیزی را می سنجد؟ تست شادکامی آکسفورد دقیقا عکس تست افسردگی بک ساخته شده و میزان شادکامی فرد را از سطح پایین تا بسیار بالا درجه بندی می کند.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.