تست اضطراب اجتماعی

تستهای روانشناسی
ارسال شده توسط
1401/09/05
18.1k بازدید
تست اضطراب اجتماعی

آیا در موقعیت های اجتماعی یا صرفاً با فکر حضور در آن ها احساس نگرانی و وحشت می کنید؟ برای تعیین اینکه آیا معیارهای تشخیصی اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیا اجتماعی) را دارید، پس این تست اضطراب اجتماعی را انجام دهید. عصبی شدن در موقعیت های اجتماعی می تواند ناخوشایند و محدود کننده باشد. این تست برای ارزیابی میزان راحتی شما در هنگام تعامل با افراد دیگر و تعیین اینکه آیا ممکن است از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برید طراحی شده است. در برخی موقعیت های اجتماعی احساس عصبی بودن طبیعی است. برای مثال، رفتن به یک قرار یا ارائه یک سخنرانی ممکن است باعث ایجاد استرس شود. اما در اختلال اضطراب اجتماعی، که فوبیای اجتماعی نیز نامیده می‌شود، تعاملات روزمره باعث اضطراب و خجالت قابل توجهی می‌شود، زیرا می‌ترسید که مورد بررسی دقیق یا قضاوت منفی دیگران قرار بگیرید.

احساس کمرویی یا ناراحتی در موقعیت‌های خاص لزوماً نشانه‌ای از اختلال اضطراب اجتماعی نیست. سطوح راحتی در موقعیت های اجتماعی بسته به ویژگی های شخصیتی و تجربیات زندگی متفاوت است. برخی از مردم به طور طبیعی محتاط هستند و برخی دیگر برون‌گراتر هستند. اجتناب از موقعیت های اجتماعی،نگرانی از اینکه دیگران متوجه استرس یا عصبی بودن شما شوند، از دست دادن مدرسه یا کار به دلیل اضطراب و ترس از مسخره شدن یا مورد انتقاد قرار گرفتن از ویژگی های اضطراب اجتماعی است.

با استفاده از روش تحلیل عاملی در تست اختلال اضطراب اجتماعی؛ ۵ عامل شامل ترس از بیگانگان یا افراد غریبه، ترس از ارزیابی توسط دیگران، ترس از صحبت کردن در جمع، ترس از انزوای اجتماعی و ترس از آشکار شدن علائم اضطراب استخراج شده است که این ۵ عامل ۲۳/۴۷ درصد واریانس کل را تبیین می کنند (سام دلیری، ۱۳۸۱). تست اضطراب اجتماعی 25 سوال دارد و 5 فاکتور ذکر شده را اندازه گیری می کند.

لطفاً عبارات تست اضطراب اجتماعی را با دقت بخوانید، هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. بیش از حد در مورد سؤالات فکر نکنید. اولین پاسخی که به ذهن شما می رسد احتمالاً برای شما مناسب است. اگر برخی از سؤالات برای شما دشوار است،گزینه ای را انتخاب کنید که برای شما به طور کلی یا بیشتر اوقات درست است.

خلاصه تست اضطراب اجتماعی

  • تست اضطراب اجتماعی چند سوال دارد؟ تست اضطراب اجتماعی 25 سوال دارد.
  • تست اضطراب اجتماعی چه چیزی را می سنجد؟ تست اضطراب اجتماعی ویژگی های اضطرای اجتماعی از جمله: ترس از بیگانگان یا افراد غریبه، ترس از ارزیابی توسط دیگران، ترس از صحبت کردن در جمع، ترس از انزوای اجتماعی و ترس از آشکار شدن علائم اضطراب را می سنجد.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.

 

1.هنگامی که در گروه هستم ترجیح می دهم با محیط خود درآمیزم.
2.از مردم آمیزی لذت می برم.
3.هنگامی که می بایست با شخص ناآشنا گفته رودرو داشته باشم دچار ترس می شوم.
4.در گروه بیگانگان احساس آرامش می کنم.
5.هنگامی که می بایست در گروه کوچکی از مردم صحبت کنم احساس خجالت می کنم.
6.هنگامی که به افراد جدیدی معرفی می شوم در کمال آرامش هستم.
7.می توانم بدون توجه به سروصداهای اجتماعی موجود به کار خود ادامه دهم.
8.هنگامی که شخص ناآشنا با من شروع به سخن گفتن می کند احساس ناتوانی و گنگی می کنم.
9.از شلوغی گریزان هستم.
10.از رفتن به مکانهایی که در آن می توانم با افراد جدید ملاقات کنم یا با آنها آشنا شوم لذت می برم.
11.هنگامی که مردم زیادی به من توجه می کنند می توانم آنان را تحمل کنم.
12.فرصت های زیادی را که می توانم گفتنی های خوبی را بیان کنم، از دست می دهم زیرا از بلند صحبت کردن می ترسم.
13.هنگامی که شخصی را برای اولین بار ملاقات می کنم سرتاپایم می لرزد.
14.می توانم با مردمی که نمی شناسم تماس چشمی برقرار کنم.
15.از مخالفت با کسی که به زحمت او را می شناسم اعتماد به نفس کافی دارم.
16.از گردهمایی های اتفاقی عصبی می شوم.
17.از برخورد با مردمی که خوب نمی شناسم احساس آرامش می کنم.
18.می توانم با افراد غریبه سر صحبت را باز کنم.
19.از موقعیت هایی که از من انتظار دارند با مردم معاشرت کنم متنفرم.
20.در موقعیت های ناآشنای اجتماعی احساس راحتی می کنم.
21.برای دوری از گردهمایی های اجتماعی طفره می روم.
22.ترجیح می دهم در اتاقی که مردم زیادی در آن نشسته اند وارد نشوم، بلکه آنجا را ترک کنم.
23.در مراسم اجتماعی که دعوت شده ام شرکت می کنم.
24.آنچه را که لازمه معاشرت و مردم آمیزی است در خود سراغ دارم.
25.سعی می کنم از مردم دوری کنم.

:این مطلب را به اشتراک بگذارید
برچسب ها:
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها