مطابق با نظریه انعطاف پذیری شناختی ، سلامت روان و تن یعنی، پذیرش محیطهای درونی و بیرونی خود فرد و تعهد به فعالیتهایی که از لحاظ ارزشمندی با ثبات است. انعطاف پذیری شناختی، توانایی جابجایی بین وظایف یا اهداف مختلف، یکی از جنبه های کلیدی کارکردهای اجرایی در نظر گرفته می شود. پرسشنامه انعطاف پذیری شناختی CFI توسط دنیس و وندر وال در سال 2010 ساخته شده است. تست انعطاف پذیری شناختی مشتمل بر 20 سوال میباشد. تست انعطاف پذیری شناختی برای ارزیابی میزان پیشرفت فرد در کار بالینی و غیربالینی و ارزیابی میزان پیشرفت فرد در ایجاد تفکر انعطاف پذیر در درمان شناختی-رفتاری افسردگی و سایر بیماریهای روانی به کار میرود. توجه داشته باشید که پاسخ دادن به چنین سوالاتی نیازمند فکر کردن طولانی نیست و اولین پاسخ شما احتمالا بهترین پاسخ خواهد بود.

انعطاف‌پذیری شناختی افراد را قادر می‌سازد تا در هنگام مواجهه با رویدادهای استرس‌زا زندگی سازگارانه فکر کنند، و مهارت اصلی است که به افراد کمک می‌کند در الگوهای تفکر ناسازگار گیر نکنند. افراد با انعطاف پذیری شناختی بالا به احتمال زیاد در پاسخ به تجربیات دشوار زندگی واکنش انطباقی نشان می دهند، در حالی که افراد دارای انعطاف ناپذیر شناختی بیشتر مستعد تجربه واکنش های پاتولوژیک هستند. انعطاف پذیری شناختی دو جنبه مهم دارد:

• جایگزین ها: توانایی انطباقی برای درک چندین راه جایگزین برای رویدادهای زندگی و توانایی ایجاد راه حل های جایگزین متعدد برای موقعیت های دشوار.
• کنترل: داشتن یک منبع کنترل درونی، یا تمایل به درک موقعیت های دشوار به عنوان شرایطی که تا حدی قابل کنترل است.

با دقت به سوالات پاسخ دهید و هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید، آگاه باشید که این هدف از این آزمون بررسی هوش و یا تواناییهای شما نیست و نهایتا خوب و بد ارزشی و اخلاقی در این آزمون مفهومی ندارد.

خلاصه تست انعطاف پذیری شناختی دنیس

• تست انعطاف پذیری شناختی چند سوال دارد؟ تست انعطاف پذیری شناختی دنیس 20 سوال دارد.
• انعطاف پذیری شناختی چیست؟ انعطاف‌پذیری شناختی افراد را قادر می‌سازد تا در هنگام مواجهه با رویدادهای استرس‌زا زندگی سازگارانه فکر کنند و مهارت اصلی است که به افراد کمک می‌کند در الگوهای تفکر ناسازگار گیر نکنند.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.