• صفحه اصلی
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانی
      • مقدمه اختلالات
      • اختلالات بالینی
      • اختلالات شخصیت
      • اختلالات جنسی
      • اختلالات کودکان
    • داروهای روانپزشکی
      • تمام داروهای روانپزشکی
      • داروهای ضد افسردگی
      • داروهای ضد اضطراب، آرام بخش و خواب آور
      • داروهای ضد روانپریشی
      • داروهای محرک
      • داروهای تثبیت کننده خلق
      • سایر داروها
    • رویکردهای روان درمانی
      • مقدمه رویکردهای روان درمانی
      • درمان های شناختی و رفتاری
      • درمان های تحلیلی و روانکاوی
      • درمان های انسان گرایانه
      • سایر روان درمانی ها
    • توسعه فردی
    • شخصیت شناسی
    • روابط بین فردی
    • روانشناسی خانواده
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی سلامت
    • مهارت های زندگی
    • مهارت های شغلی و مدیریتی
    • مهارت های تحصیلی
  • خدمات
    • مشاوره و هدایت تحصیلی تا کنکور روانشناسی
    • مشاوره شغلی و تحصیلی
    • مشاوره فردی آنلاین
    • کارگاه آموزشی روانشناسی
    • مشاوره و هدایت در پروپوزال، مقالات و پایان نامه
  • تست روانشناسی
    • تمام تست های روانشناسی
    • تست های بالینی
    • تست های شخصیت شناسی
    • تست های رابطه و زوج
    • تست های شغلی و تحصیلی
    • تست های هوش و شناختی
  • درباره امین زندی
  • ارتباط با من
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • صفحه اصلی
  • مقالات روانشناسی
    • اختلالات روانی
      • مقدمه اختلالات
      • اختلالات بالینی
      • اختلالات شخصیت
      • اختلالات جنسی
      • اختلالات کودکان
    • داروهای روانپزشکی
      • تمام داروهای روانپزشکی
      • داروهای ضد افسردگی
      • داروهای ضد اضطراب، آرام بخش و خواب آور
      • داروهای ضد روانپریشی
      • داروهای محرک
      • داروهای تثبیت کننده خلق
      • سایر داروها
    • رویکردهای روان درمانی
      • مقدمه رویکردهای روان درمانی
      • درمان های شناختی و رفتاری
      • درمان های تحلیلی و روانکاوی
      • درمان های انسان گرایانه
      • سایر روان درمانی ها
    • توسعه فردی
    • شخصیت شناسی
    • روابط بین فردی
    • روانشناسی خانواده
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی سلامت
    • مهارت های زندگی
    • مهارت های شغلی و مدیریتی
    • مهارت های تحصیلی
  • خدمات
    • مشاوره و هدایت تحصیلی تا کنکور روانشناسی
    • مشاوره شغلی و تحصیلی
    • مشاوره فردی آنلاین
    • کارگاه آموزشی روانشناسی
    • مشاوره و هدایت در پروپوزال، مقالات و پایان نامه
  • تست روانشناسی
    • تمام تست های روانشناسی
    • تست های بالینی
    • تست های شخصیت شناسی
    • تست های رابطه و زوج
    • تست های شغلی و تحصیلی
    • تست های هوش و شناختی
  • درباره امین زندی
  • ارتباط با من
0
ورود به حساب
0
ورود به حساب

تست کمالگرایی هیل

روانشناسی منطق سنجه‌ها تستهای روانشناسی تست کمالگرایی هیل

تست کمالگرایی هیل

تستهای روانشناسی
ارسال شده توسط یاسمن اکبرزاده
1401/08/09
3.55k بازدید

با وجود اینکه ما در دنیای ناقصی زندگی می کنیم، هنوز هم بسیاری از افراد وسواس دارند که زندگی خود را کامل و بی نقص ببینند. کمال گرایی خصیصه ای است که زندگی را به یک گزارش بی پایان در مورد دستاوردها تبدیل می کند. با این حال، اگر جایی برای خطا باقی نگذاریم، مهم نیست که با چه چالشی روبرو شویم، نتیجه نهایی تقریباً همیشه ناامیدی خواهد بود. هدف تست کمالگرایی هیل این است که مشخص کند آیا شما تمایلات کمال گرایی دارید؟ تا چه حد و در چه زمینه هایی از زندگی خود کمالگرا هستید.

کمالگرایی در درجه اول توسط فشارهای درونی، مانند میل به اجتناب از شکست یا قضاوت سخت هدایت می شود. احتمالاً یک مؤلفه اجتماعی نیز در کمالگرایی وجود دارد، زیرا تمایلات کمال گرایی در بین جوانان در 30 سال گذشته، صرف نظر از جنسیت یا فرهنگ، به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. تصور می‌شود که رقابت علمی و حرفه‌ای بیشتر، همراه با حضور فراگیر رسانه‌های اجتماعی و مقایسه‌های اجتماعی مضری که برمی‌انگیزد، در این امر نقش داشته باشد.

هیل و همکاران، (2004) گزارش دادند که همسانی درونی تست کمال گرایی هیل و همکاران بالا است که طیفی از 83/0 تا 91/0 برای همه خرده مقیاسها را در بر می گیرد(لول و لیمکی2009). در پژوهش جمشیدی و همکاران (1388) ضریب پایایی کل تست کمالگرایی هیل و همکاران از روش آلفای کرونباخ 89/0 بود. نتایج حاکی از آن بود که مقیاس مذکور مشتمل بر 6 عامل می باشد. تست کمالگرایی هیل در نسخه ایرانی 59 سوال دارد و 6 عاملی که در این تست بررسی می شوند عبارتند از: حساسیت بین فردی و نیاز به تایید، تلاش برای عالی بودن، نظم و سازماندهی، ادراک فشار از سوی والدین، هدفمندی، استانداردهای بالا برای دیگران. 

3 فاکتور حساسیت بین فردی و نیاز به تایید، ادراک فشار از سوی والدین و استانداردهای بالا برای دیگران معیارهای کمالگرایی منفی و 3 فاکتور دیگر یعنی تلاش برای عالی بودن، هدفمندی و نظم و سازماندهی به عنوان معیارهای کمالگرایی مثبت در نظر گرفته می شوند. گاهی اوقات کمالگرایی ریشه در اضطراب و وسواس دارد، در این خصوص می توانید در تست وسواس فکری و تست اضطراب شرکت کنید. همچنین برای مدیریت وسواس، اضطراب و کمالگرایی، از جلسات مشاوره فردی بهره ببرید.

عبارات تست کمالگرایی را بررسی کنید و مشخص کنید که کدام گزینه برای شما بهتر توصیف یا کاربرد دارد. به منظور کسب بیشترین سود از این آزمون، لطفا تا حد امکان صادقانه پاسخ دهید.لطفاً عبارات تست کمالگرایی را با دقت بخوانید، هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. بیش از حد در مورد سؤالات فکر نکنید. اولین پاسخی که به ذهن شما می رسد احتمالاً برای شما مناسب است. اگر برخی از سؤالات برای شما دشوار است،گزینه ای را انتخاب کنید که برای شما به طور کلی یا بیشتر اوقات درست است.

خلاصه تست کمالگرایی هیل

  • تست کمالگرایی هیل چند سوال دارد؟ تست کمالگرایی هیل 59 سوال دارد.
  • تست کمالگرایی هیل چه چیزی را می سنجد؟ تست کمالگرایی هیل ملاک های کمالگرایی از جمله: حساسیت بین فردی و نیاز به تایید، تلاش برای عالی بودن، نظم و سازماندهی، ادراک فشار از سوی والدین، هدفمندی، استانداردهای بالا برای دیگران را می سنجد.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.


 

1.ﻣﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎنی ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺭﺿﺎﻳﺖ می ﻛﻨﻢ ﻛﻪ ﺗﻜﺎﻟﻴﻔﻢ ﺭﺍ بی ﻋﻴﺐ ﻭ ﻧﻘﺺ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﺎﺷﻢ ﻭ ﻧﺘﺎﻳﺞ عالی ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﻡ.
2.من به توصيه های ديگران در مورد خودم خیلی حساس هستم.
3.وقتی كيفيت كار اطرافيانم با معيارهايم هماهنگ نباشد، به آنها گوشزد ميكنم.
4.من آدم فوق العاده منظمی هستم.
5.قبل از تصميم گیری همه راه حلها را به دقت بررسی ميكنم.
6.اگر اشتباه كنم در نظر ديگران كوچك خواهم شد.
7.احساس ميكنم والدينم اصرار دارند كه من در همه زمينه ها موفق باشم.
8.اگر در انجام کاری نتوانم نتايج عالی و كامل كسب كنم، مدت زيادی ناراحتی حاصل از آن، در ذهنم باقی ميماند.
9.من تمام نیروی خود را برای رسيدن به نتايج كامل و بی نقص صرف ميكنم.
10.وقتی نتايج كار خود را با ديگران مقايسه ميكنم اغلب احساس بی لياقتی ميكنم.
11.وقتی اطرافيانم كارها را با كيفيتی كه ميخواهم، انجام نمی دهند ناراحت ميشوم.
12.من اعتقاد دارم كه هرچيزی بايد سرجای خودش قرار بگيرد.
13.من بخشی از وقتم را صرف برنامه ريزی برای كارهايم ميكنم.
14.وقتی در انجام تكليفی شكست ميخورم خيلی احساس شرمندگی ميكنم.
15.والدينم از من انتظار دارند كه به اهداف و موفقيت خيلی بالاتری برسم.
16.من در بيشتر مواقع نگران كارهایی هستم كه انجام داده ام يا بايد انجام بدهم.
17.من نميتوانم كاری را نيمه كاره رها كنم.
18.عكس العمل ديگران نسبت به كارهايم خيلی برايم مهم است.
19.من از آدم هایی كه خوب كار نميكنند و بعد بهانه تراشی ميكنند، بدم می آيد.
20.فكر ميكنم كه آدم منظم و مرتبی هستم.
21.اغلب تصميم هايم را بعد از فكر كردنِ بسيار ميگيرم.
22.وقتی اشتباه ميكنم خیلی ناراحت ميشوم.
23.والدينم به سختی از من راضی ميشوند.
24.وقتی اشتباهی از من سر بزند احساس ميكنم تمام آن روزم خراب شده است.
25.فكر ميكنم بايد در هر زمينه ای بهترين باشم.
26.هميشه دوست دارم ديگران كارهايم را تاييد كرده و از من تعريف كنند.
27.من اغلب از ديگران انتقاد ميكنم.
28.دوست دارم هميشه مرتب و منظم باشم.
29.هميشه اول خوب فكر ميكنم بعد تصميم ميگيرم كه چكار كنم و دنبال چه هدفی باشم.
30.اگر اشتباه كنم و كسی به من بگويد اشتباه ميكنی، احساس بی ارزشی می كنم.
31.والدينم از من انتظار دارند كه به پيشرفت تحصیلی و شغلی بالایی برسم.
32.اگر حرف بی معنی بزنم يا كار بيهوده ای انجام بدهم، تمام روز به آن فكر می كنم و ناراحت می شوم .
33.از خودم انتظار دارم به نتايج خيلی مطلوبی دست يابم.
34.من خيلی كم حرف ميزنم زيرا نمی خواهم اشتباه كنم.
35.تنبلی و شلختگی اطرافيانم مرا خيلی عصبانی ميكند.
36.اغلب اتاق خود را تميز و مرتب نگه ميدارم.
37.قبل از انجام هر عملی ابتدا مدت زيادی برنامه ريزی ميكنم و نقشه می ريزم.
38.فكر ميكنم اگر در زمينه ای موفق نشوم ديگران ساير موفقيت هايم را نيز ناديده خواهندگرفت.
39.روز به روز بيشتر احساس ميكنم كه بايد كارها را درست تر انجام دهم.
40.وقتی اشتباهی از من سر ميزند، نميتوانم ناراحتی حاصل از آن را از ذهنم بيرون كنم.
41.من احساس ميكنم هر كاری را بايد به بهترين نحو انجام دهم.
42.اغلب دلواپس اين مسئله هستم كه ديگران در مورد من چطور فكر ميكنند.
43.وقتی اطرافيانم از روی بی دقتی اشتباه ميكنند، تحمل خود را از دست می دهم و عصبانی می شوم.
44.وقتی از چيزی استفاده ميكنم، بلافاصله آن را سرجايش ميگذارم تا همه چيز مرتب باشد.
45.قبل از هر عملی ابتدا مدت زيادی در مورد چگونگی انجام آن فكر ميكنم.
46.از نظر من اشتباه كردن يعنی شكست خوردن.
47.حس ميكنم والدينم فشار زيادی بر من وارد ميكنند تا من موفق شوم.
48.من اغلب به كارهایی كه انجام داده ام، به ويژه اشتباهاتی كه كرده ام فكر ميكنم.
49.من اغلب ميترسم كه مردم، حرف های مرا خوب نفهمند و بد برداشت كنند.
50.وقتی اطرافيانم اشتباه ميكنند من احساس ناراحتی و ناكامی ميكنم.
51.كمد و ساير وسايلم مرتب و منظم است.
52.من يكباره و بدون تفكر قبلی تصميم نميگيرم.
53.به نظر من اشتباه كردن نشانه حماقت است.
54.حس ميكنم والدينم از من انتظار دارند كه آدم كاملی باشم و در همه زمينه ها عالی عمل كنم.
55.وقتی كاری را شروع ميكنم دائم فكر ميكنم كه چطور ميتوانم آن كار را بهتر انجام دهم.
56.محل مطالعه من اغلب اوقات منظم و مرتب است.
57.وقتی اشتباه بزرگی از من سر ميزند، حس ميكنم كه آدم به درد نخوری هستم.
58.والدينم عقيده دارند كه به هرقيمتی كه شده من بايد بهترين نمره ها و نتايج را كسب كنم.
59.هميشه نگران اين موضوعم كه ديگران در مورد من چطور قضاوت می كنند.

:این مطلب را به اشتراک بگذارید
برچسب ها: تست آنلاینتست رایگان روانشناسیتست روانشناسیتست کمالگراییتست وسواستست وسواس فکری
قدیمی تر تست وسواس فکری مادزلی (MOCI)
جدیدتر تست سبک دلبستگی بزرگسالان (RAAS)
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
وارد شدن
اطلاع از
2 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
وحید
2 روز قبل

بسیار عالی بود..ممنون از اینکه به رایگان این تست رو در اختیار گذاشتین..

0
پاسخ
امین زندی
مدیر
پاسخ به  وحید
11 ساعت قبل

سلام ممنونم که همراهید و از حسن توجه شما ممنونم

0
پاسخ

خدمات


مشاوره کنکور روانشناسی


مشاوره تحصیلی و شغلی


مشاوره و رواندرمانی آنلاین


کارگاه آموزشی روانشناسی


مشاوره و هدایت در پروپوزال و مقالات

دسته‌ها
  • اختلالات بالینی
  • اختلالات جنسی
  • اختلالات روانی
  • اختلالات شخصیت
  • اختلالات کودکان
  • تستهای روانشناسی
  • تمام مقالات
  • توسعه فردی
  • داروهای تثبیت کننده خلق
  • داروهای روانپزشکی
  • داروهای ضد اضطراب، آرام بخش و خواب آور
  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای ضد روانپریشی
  • داروهای محرک
  • درمان های انسان گرایانه
  • درمان های تحلیلی و روانکاوی
  • درمان های شناختی و رفتاری
  • روابط بین فردی
  • روانشناسی خانواده
  • روانشناسی سلامت
  • روانشناسی عمومی
  • رویکردهای روان درمانی
  • سایر داروها
  • سایر روان درمانی ها
  • شخصیت شناسی
  • مقدمه اختلالات
  • مقدمه رویکردهای روان درمانی
  • مهارت های تحصیلی
  • مهارت های زندگی
  • مهارت های شغلی و مدیریتی
  • ویدئوها
امین زندی روانشناس بالینی

به وب سایت امین زندی روانشناس بالینی، روان درمانگر و مدرس کارگاه های روانشناختی خوش آمدید، شما میتوانید در سایت منطق از مقالات مفید روانشناسی، تست های روانشناسی و خدمات آنلاین در حوزه مشاوره و رواندرمانی بهره مند شوید.

دسترسی سریع
  • خدمات
  • مشاوره آنلاین
  • کنکور روانشناسی
  • داروهای روانپزشکی
  • تست روانشناسی
  • ارتباط با من
  • اینستاگرام: amin.zandy
  • a.zandi.psychology@gmail.com

 برای دریافت آخرین اخبار و اطلاعیه ها ایمیل خود را وارد کنید

این قسمت برای اهداف اعتبارسنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند.
به اشتراک گذاری و استفاده از مطالب این سایت با هدف آموزش دیگران بلامانع می باشد.

در صورت نیاز به مشاوره می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در ارتباط باشید.

wpDiscuz
2
0
تجربه و پرسش خودتان را مطرح کنید، تا پاسخگوی شما عزیزان باشیمx
()
x
| پاسخ
جستجو

جستجو با زدن Enter و بستن با زدن ESC

اینستاگرام امین زندی