با وجود اینکه ما در دنیای ناقصی زندگی می کنیم، هنوز هم بسیاری از افراد وسواس دارند که زندگی خود را کامل و بی نقص ببینند. کمال گرایی خصیصه ای است که زندگی را به یک گزارش بی پایان در مورد دستاوردها تبدیل می کند. با این حال، اگر جایی برای خطا باقی نگذاریم، مهم نیست که با چه چالشی روبرو شویم، نتیجه نهایی تقریباً همیشه ناامیدی خواهد بود. هدف تست کمالگرایی هیل این است که مشخص کند آیا شما تمایلات کمال گرایی دارید؟ تا چه حد و در چه زمینه هایی از زندگی خود کمالگرا هستید.

کمالگرایی در درجه اول توسط فشارهای درونی، مانند میل به اجتناب از شکست یا قضاوت سخت هدایت می شود. احتمالاً یک مؤلفه اجتماعی نیز در کمالگرایی وجود دارد، زیرا تمایلات کمال گرایی در بین جوانان در 30 سال گذشته، صرف نظر از جنسیت یا فرهنگ، به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. تصور می‌شود که رقابت علمی و حرفه‌ای بیشتر، همراه با حضور فراگیر رسانه‌های اجتماعی و مقایسه‌های اجتماعی مضری که برمی‌انگیزد، در این امر نقش داشته باشد.

هیل و همکاران، (2004) گزارش دادند که همسانی درونی تست کمال گرایی هیل و همکاران بالا است که طیفی از 83/0 تا 91/0 برای همه خرده مقیاسها را در بر می گیرد(لول و لیمکی2009). در پژوهش جمشیدی و همکاران (1388) ضریب پایایی کل تست کمالگرایی هیل و همکاران از روش آلفای کرونباخ 89/0 بود. نتایج حاکی از آن بود که مقیاس مذکور مشتمل بر 6 عامل می باشد. تست کمالگرایی هیل در نسخه ایرانی 59 سوال دارد و 6 عاملی که در این تست بررسی می شوند عبارتند از: حساسیت بین فردی و نیاز به تایید، تلاش برای عالی بودن، نظم و سازماندهی، ادراک فشار از سوی والدین، هدفمندی، استانداردهای بالا برای دیگران. 

3 فاکتور حساسیت بین فردی و نیاز به تایید، ادراک فشار از سوی والدین و استانداردهای بالا برای دیگران معیارهای کمالگرایی منفی و 3 فاکتور دیگر یعنی تلاش برای عالی بودن، هدفمندی و نظم و سازماندهی به عنوان معیارهای کمالگرایی مثبت در نظر گرفته می شوند. گاهی اوقات کمالگرایی ریشه در اضطراب و وسواس دارد، در این خصوص می توانید در تست وسواس فکری و تست اضطراب شرکت کنید. همچنین برای مدیریت وسواس، اضطراب و کمالگرایی، از جلسات مشاوره فردی بهره ببرید.

عبارات تست کمالگرایی را بررسی کنید و مشخص کنید که کدام گزینه برای شما بهتر توصیف یا کاربرد دارد. به منظور کسب بیشترین سود از این آزمون، لطفا تا حد امکان صادقانه پاسخ دهید.لطفاً عبارات تست کمالگرایی را با دقت بخوانید، هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. بیش از حد در مورد سؤالات فکر نکنید. اولین پاسخی که به ذهن شما می رسد احتمالاً برای شما مناسب است. اگر برخی از سؤالات برای شما دشوار است،گزینه ای را انتخاب کنید که برای شما به طور کلی یا بیشتر اوقات درست است.

خلاصه تست کمالگرایی هیل

• تست کمالگرایی هیل چند سوال دارد؟ تست کمالگرایی هیل 59 سوال دارد.
• تست کمالگرایی هیل چه چیزی را می سنجد؟ تست کمالگرایی هیل ملاک های کمالگرایی از جمله: حساسیت بین فردی و نیاز به تایید، تلاش برای عالی بودن، نظم و سازماندهی، ادراک فشار از سوی والدین، هدفمندی، استانداردهای بالا برای دیگران را می سنجد.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.