تست هوش هیجانی بار آن

تستهای روانشناسی
ارسال شده توسط
1401/11/01
604 بازدید
تست هوش هیجانی بار آن

تست هوش هیجانی بار آن برای کمک به افراد در درک بهتر عملکرد عاطفی و اجتماعی خود در نظر گرفته شده است. پس از تکمیل  این تست روانشناسی آنلاین، نتیجه ای دریافت خواهید کرد که به شما اجازه می‌دهد مهارت‌های خود را در زمینه‌های مختلف هوش هیجانی کشف کنید. مانند سایر اشکال هوش، ضریب هوشی هیجانی شما یک ویژگی ثابت نیست. با یادگیری نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت خود، می توانید به سمت هوش هیجانی بیشتر کار کنید. به خصوص برای افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، دانستن اینکه در چه زمینه هایی نیاز به بهبود دارند، می تواند چالش برانگیز باشد، و تست هوش هیجانی بار آن فرصتی برای شما فراهم می کند تا در مورد ویژگی هایی که ممکن است بخواهید روی آنها کار کنید، بیاموزید.

برای دهه‌ها، دانشمندان و سایر محققان عمدتاً بر هوش یا IQ، که معمولاً از طریق تست‌های IQ اندازه‌گیری می‌شود، به عنوان مهم‌ترین پیش‌بینی‌کننده موفقیت تمرکز کرده‌اند. با این حال، اشکالی از هوش وجود دارد که تست هوش سنتی نمی تواند آنها را اندازه گیری کند. حتی چارلز داروین به اهمیت هوش هیجانی پی برد و به راه هایی اشاره کرد که بیان و تفسیر عاطفی می تواند بر بقای فرد تأثیر بگذارد. در سال‌های اخیر، روانشناسان شروع به درک این موضوع کرده‌اند که هوش هیجانی به اندازه سایر انواع هوش مهم است.

مولفه های تست هوش هیجانی بار آن

تست هوش هیجانی بار آن اولین ابزار اندازه گیری در نوع خود بود که توسط یک ناشر تست روانشناسی منتشر شد (بار آن-1997). تست هوش هیجانی بار آن یکی از کامل ترین تست های هوش هیجانی است و مولفه های متعددی را می سنجد و اطلاعات دقیق و معتبری به فرد ارائه می دهد. این تست 15 مولفه فردی و بین فردی را در 5 مقیاس بررسی می کند که در زیر آنها را نام می بریم:

هوش هیجانی درون‌فردی
  1. خودآگاهی هیجانی: آگاهی و درک احساسات خود.
  2. عزت نفس و احترام به خود: توانایی آگاه بودن از ادراک، پذیرش و احترام به خود.
  3. خودشکوفایی: تلاش برای دستیابی به اهداف شخصی و به فعلیت رساندن پتانسیل خود.
  4. خود ابرازی و قاطعیت: بیان مؤثر و سازنده احساسات و خود.
  5. استقلال روانی: متکی بودن به خود و عاری از وابستگی ناسالم عاطفی به دیگران.

هوش هیجانی بین فردی
  1. مسئولیت پذیری اجتماعی: شناسایی با گروه اجتماعی خود و همکاری با دیگران.
  2. همدلی: در تست هوش هیجانی، همدلی یعنی آگاهی و درک احساسات دیگران.
  3. روابط بین فردی: ایجاد روابط رضایت بخش متقابل و ارتباط خوب با دیگران.

هوش هیجانی مدیریت استرس
  1. کنترل تکانه: کنترل و مدیریت موثر و سازنده احساسات.
  2. تحمل فشار روانی: برای مدیریت موثر و سازنده استرس و فشار روانی.

 هوش هیجانی خلق عمومی
  1. خوش بینی: مثبت اندیش بودن و به جنبه های روشن تر زندگی نگاه کنید.
  2. شادکامی: احساس رضایت از خود، دیگران و به طور کلی زندگی.

هوش هیجانی سازگاری و مدیریت تغییر
  1. حل مسئله: برای حل مؤثر مشکلاتی که ماهیت شخصی و بین فردی دارند.
  2. واقعیت سنجی: برای تأیید عینی احساسات و تفکر خود با واقعیت خارجی.
  3. انعطاف پذیری: تطبیق و تنظیم احساسات و تفکر خود با موقعیت های جدید.

تست هوش هیجانی بار آن، پیدایش 

هوش هیجانی از زمان انتشار کتابی پرفروش به همین نام در سال 1995 (گلمن) به موضوع اصلی مورد توجه محافل علمی و همچنین عموم مردم تبدیل شده است. علیرغم افزایش سطح علاقه به این ایده جدید در دهه گذشته، محققان این ساختار را در بخش عمده قرن بیستم مطالعه کرده اند و ریشه های تاریخی هوش هیحانی را می توان در واقع به قرن نوزدهم ردیابی کرد. حتی برخی استدلال کرده‌اند که هوش هیجانی پیش‌بینی‌کننده بهتر موفقیت نسبت به هوش عمومی است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که افراد با ضریب هوشی هیجانی بالا در مذاکره، جلب لطف، دوست‌یابی و تأثیرگذاری بر دیگران، بهتر هستند.

تست هوش هیجانی بار آن در سال 1980 با طرح این سؤال که «چرا بعضی مردم نسبت به بعضی دیگر در زندگی موفق ترند»، آغاز شد. تست هوش هیجانی بار آن، مانند یک تست هوش استاندارد نمره گذاری می شود. در این آزمون یک نمره کلی هوش هیجانی و همچنین نمره 15 خرده مقیاس تست هوش هیجانی بار آن نشان داده می شود تا به شما کمک کند درک کنید که در مقایسه با دیگران در چه جایگاهی قرار دارید. این آزمون شامل 90 سوال است و به طور متوسط 25 دقیقه طول می کشد. این تست هوش هیجانی توسط بار آن برروی 3831 نفر از 6 کشور (آرژانتین، آلمان، هند، نیجریه و آفریقای جنوبی) جرا گردید و به طور نظام مند در آمریکای شمالی هنجاریابی شد.

از نظـر روايـي ايـن آزمـون در ايـران توسـط راحلـه سـموعي و همكـاران (1381) هنجاريابي شد و تست هوش هیجانی از 117 سوال در نسخه اصلی به 90 سوال تقليل يافت و بين ميانگين نمره هر يك از مقياسها و ميانگين نمره كل آزمون رابطه مـستقيم و معنـي دار يافـت شـد و پايايی تست از طريق محاسبه آلفا كرونباخ برای كـل آزمـون 0/93 گـزارش شـد که عدد قابل قبولیست و نشان از معتبر بودن تست هوش هیجانی بار آن دارد.

انجام تست هوش هیجانی آنلاین

بررسی نقاط ضعف هوش هیجانی شما می تواند دردناک باشد، به خصوص به این دلیل که بسیاری از افراد به دلیل نداشتن مهارت های اجتماعی خاص مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند یا مورد بدرفتاری قرار گرفته اند. با این وجود، با پاسخ صادقانه به سوالات، ممکن است بتوانید در مورد نقاط قوت و ضعف خود اطلاعات بیشتری کسب کنید. اگر در مورد پاسخ به سؤالی در این آزمون مطمئن نیستید، به تعاملات اجتماعی قبلی خود فکر کنید یا از یکی از دوستان یا اعضای خانواده بپرسید که آنها چه فکر می کنند. اغلب اوقات وقتی رفتار اجتماعی خود را در یک زمینه خاص قرار می دهیم، فکر کردن به رفتار اجتماعی آسان تر است.

لطفاً عبارات تست هوش هیجانی بار آن را با دقت بخوانید، هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. بیش از حد در مورد سؤالات تست هوش هیجانی بار آن فکر نکنید. اولین پاسخی که به ذهن شما می رسد احتمالاً برای شما مناسب است. اگر برخی از سؤالات برای شما دشوار است،گزینه ای را انتخاب کنید که برای شما به طور کلی یا بیشتر اوقات درست است. برای دریافت دقیق ترین نتایج، لطفاً به هر سؤال تا حد امکان صادقانه پاسخ دهید.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.

 

1.به نظر من برای غلبه بر مشکلات باید گام به گام پیش رفت.
2.لذت بردن از زندگی برایم مشکل است.
3.شغلی را ترجیح می دهم که حتی الامکان من تصمیم گیرنده باشم.
4.می توانم بدون تنش زیاد، با مشکلات مقابله کنم.
5.می توانم برای معنی دادن به زندگی ، تا حد امکان تلاش کنم.
6.نسبت به هیجاناتم آگاهم.
7.سعی می کنم بدون خیال پردازی، واقعیت امور را در نظر بگیرم.
8.به راحتی با دیگران دوست می شوم.
9.معتقدم توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارم.
10.بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم.
11.کنترل خشم برایم مشکل است.
12.شروع دوباره، برایم سخت است.
13.کمک به دیگران را دوست دارم.
14.به خوبی می توانم احساسات دیگران را درک کنم.
15.هنگامی که از دیگران خشمگین می شوم، نمی توانم با آنها در این مورد صحبت کنم.
16.هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار، دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع آوری کنم.
17.خندیدن برایم سخت است.
18.هنگام کارکردن با دیگران، بیشتر پیرو افکار آنها هستم تا فکر خودم.
19.نمی توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم.
20.در چند سال گذشته کمترکاری را به نتیجه رسانده ام.
21.به سختی می توانم احساسات عمیقم را با دیگران درمیان بگذارم.
22.دیگران نمی فهمند که من چه فکری دارم.
23.به خوبی با دیگران همراهی میکنم.
24.به اغلب کارهایی که انجام می دهم خوش بین هستم.
25.برای خودم احترام قائل هستم.
26.عصبی بودنم مشکل ایجاد می کند.
27.به سختی می توانم فکرم را در مورد مسائل تغییر دهم.
28.کمک به دیگران، مرا کسل نمی کند، بخصوص اگر شایستگی آنرا داشته باشند.
29.دوستانم می توانند مسائل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند.
30.می توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم.
31.هنگام مواجه با یک مشکل، اولین کاری که انجام می دهم دست نگه داشتن و فکر کردن است.
32.فرد با نشاطی هستم.
33.ترجیح می دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند.
34.احساس می کنم کنترل اضطراب برایم مشکل است.
35.از کارهایی که انجام می دهم راضی نیستم.
36.به سختی می فهمم چه احساسی دارم.
37.تمایل دارم با آنچه دراطرافم می گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آنها طفره می روم.
38.روابط صمیمی با دوستانم برای هر دو طرفمان اهمیت دارد.
39.حتی درموقعیت های دشوار، معمولاً برای ادامه کار انگیزه دارم.
40.نمی توانم خودم را اینطور که هستم بپذیرم.
41.دیگران به من می گویند هنگام بحث، آرام تر صحبت کنم.
42.به آسانی با شرایط جدید سازگار می شوم.
43.به یک کودک گمشده کمک می کنم، حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم.
44.به اتفاقی که برای دیگران می افتد توجه دارم.
45.نه گفتن برایم مشکل است.
46.هنگام تلاش برای حل یک مشکل، راه حل های ممکن را در نظر می آورم، سپس بهترین را انتخاب می کنم.
47.از زندگی ام راضی ام.
48.تصمیم گیری برایم مشکل است.
49.می دانم در شرایط دشوار، چگونه احساس آرامش ام را حفظ کنم.
50.هیچ چیز در من علاقه ایجاد نمی کند.
51.از احساسی که دارم آگاهم.
52.در تصورات و خیال پردازی هایم غرق می شوم.
53.با دیگران رابطه خوبی دارم.
54.معمولاً انتظار دارم مشکلات به خوبی تمام شوند، هر چند گاهی چنین نمی شود.
55.از اندام و ظاهر خود راضی هستم .
56.کم صبر هستم.
57.می توانم عادات قبلی ام را تغییر دهم.
58.اگر لازم باشد با زیر پا گذاشتن قانون ازموقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می دهم.
59.نسبت به احساسات دیگران حساس هستم.
60.می توانم به راحتی افکارم را به دیگران بگویم.
61.هنگام حل مشكلات، می توانم در مورد انتخاب بهترین راه حل تصمیم گیری کنم.
62.اهل شوخی هستم.
63.در انجام کارها و امور مختلف به دیگران وابسته ام.
64.رویارویی با مسائل ناخوشایند برایم مشکل است.
65.حتی الامکان کارهایی را به عهده می گیرم که برایم لذت بخش اند.
66.حتی هنگام آشفتگی، از آنچه در من اتفاق می افتد آگاهم.
67.تمایل به مبالغه گویی و اغراق دارم.
68.به نظر دیگران من فردی اجتماعی هستم.
69.به توانایی ام برای مقابله با دشوارترین مسائل اطمینان دارم.
70.از شیوه نگرش و فکرم راضی هستم.
71.بدجوری خشمگین می شوم.
72.معمولاً تغییر کردن در زندگی روزانه برایم سخت است.
73.قادر هستم احترام دیگران را حفظ کنم.
74.دیدن رنج دیگران برایم سخت است.
75.به نظر دیگران من نمی توانم احساسات و افکارم را بروز دهم.
76.هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار، سعی می کنم در مورد راه حل های ممکن فکر کنم.
77.افسرده هستم.
78.فکر می کنم به دیگران بیشتر احتیاج دارم، تا دیگران به من.
79.مضطرب هستم.
80.در مورد آنچه می خواهم در زندگی انجام دهم فکرمشخص و خوبی ندارم.
81.به سختی می توانم از امور برداشت صحیحی داشته باشم.
82.به سختی می توانم احساساتم را بیان کنم.
83.با دوستانم رابطه صمیمی برقرار می کنم.
84.قبل از شروع کارهای جدید، معمولاً احساس می کنم شکست خواهم خورد.
85.هنگام بررسی نقاط ضعف و قوّتم، باز هم احساس خوبی در مورد خودم دارم.
86.هنگام عصبانیت زود از کوره در می روم.
87.اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود.
88.به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون مهم است.
89.از جریحه دار کردن احساسات دیگران خودداری می کنم.
90.مشکل می توانم از حق خودم دفاع کنم.

:این مطلب را به اشتراک بگذارید
برچسب ها:
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها