دلبستگی اصطلاحی است که توسط روانشناس انگلیسی، جان بالبی برای اشاره به سوگیری عاطفی که کودک نسبت به یک شخصیت (مراقب) ایجاد می کند، ابداع شده است، که هدف این دلبستگی حفظ نزدیکی به شخصیت مورد نظر و تغییر مداوم رفتار فرد برای متناسب بودن با محیط است، به خصوص در مواجهه با یک رویداد استرس زا. همه ما از همان اوایل زندگی، به مراقبان اولیه خود دلبستگی پیدا می کنیم که این سبک دلبستگی تمایل دارد در طول زمان ثابت بماند. سبک دلبستگی نه تنها بر رشد عاطفی، بلکه بر سلامت روابط ما نیز تأثیر عمیقی دارد. سبک های دلبستگی اصلی که در تست سبک دلبستگی مورد بررسی قرار می گیرند عبارتند از: ایمن، اضطرابی-دوسوگرا و اجتنابی. با شرکت در تست سبک دلبستگی کولینز و رید (RAAS) متوجه شوید سبک دلبستگی شما چیست و چگونه بر روابط شما تأثیر می گذارد.

کولینز و رید (1990) در پژوهششان مشخص کردند سه سازه نزدیک بودن (close)، وابستگی (depend) و اضطراب (anxiety) در فاصله زمانی 2 ماه و حتی تا 8 ماه با ثبات ماندند و مقدار آلفای کرونباخ در هر 3 مقیاس بیش از 0/80 بود که نشان از قابل اعتماد بودن تست دلبستگی دارد. در ایران نیز پاکدامن (1380) با دوبار اجرا کردن این تست، آن را با اطمینان 95 درصد، معتبر خواند. تست سبک دلبستگی 18 سوال دارد و با توجه به اینکه در کدام مقیاس بیشترین نمره را کسب می کنید، سبک دلبستگی شما مشخص خواهد شد. زیر مقیاس نزدیک بودن با سبک دلبستگی ایمن، زیر مقیاس اضطراب با سبک دلبستگی اضطرابی-دوسوگرا و در نهایت زیر مقیاس وابستگی با سبک دلبستگی اجتنابی ارتباط دارد.

• سبک دلبستگی اضطرابی-دوسوگرا در کودکی: کودکان دارای این نوع دلبستگی در موقعیت جدید به مادر خود می چسبند و تمایلی به کاوش ندارند و این نشان می دهد که به او اعتماد ندارند. آنها وقتی از مادرشان جدا می شوند بسیار مضطرب می شوند. وقتی مادر برمی‌گردد از دیدن او خوشحال می‌شوند و برای آرامش نزد او می‌روند، اما پس از آن نمی‌توانند آرام شوند و ممکن است نشانه‌هایی از عصبانیت نسبت به او نشان دهند. این نوع دلبستگی به این دلیل اتفاق می افتد که مادر گاهی نیازهای نوزاد را برآورده می کند و گاهی نیازهای عاطفی او را نادیده می گیرد، یعنی رفتار مادر ناسازگار است.
• سبک دلبستگی اجتنابی در کودکی: کودکان دارای این نوع دلبستگی از مادر به عنوان پایگاه امن استفاده نمی کنند، از جدایی با مراقب خود مضطرب نمی شوند و از بازگشت مادر خوشحال نمی شوند. آنها اضطراب کمی به افراد غریبه نشان می دهند. این نوع دلبستگی به این دلیل رخ می دهد که مادر نیازهای عاطفی نوزاد را نادیده می گیرد.
• سبک دلبستگی ایمن در کودکی: با توجه به تست سبک دلبستگی، این نوع دلبستگی به این دلیل رخ می دهد که مادر نیازهای عاطفی نوزاد را برآورده می کند. کودکانی که دلبستگی ایمن دارند از مادر خود به عنوان پایگاهی امن برای کشف محیط خود استفاده می کنند. وقتی مادرشان اتاق را ترک می کند (اضطراب جدایی) نسبتاً مضطرب می شوند و وقتی مادرشان برمی گردد به دنبال تماس با مادرشان هستند. آنها همچنین اضطراب متوسط نسبت به افراد غریبه را نشان می دهند، زمانی که یک غریبه به آنها نزدیک می شود کمی ناراحتی نشان می دهند.

توجه داشته باشید که پاسخ دادن به سوالات تست سبک دلبستگی نیازمند فکر کردن طولانی نیست و اولین پاسخ شما احتمالا بهترین پاسخ خواهد بود. هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید، آگاه باشید که این هدف از این آزمون بررسی هوش و یا تواناییهای شما نیست و نهایتا خوب و بد ارزشی و اخلاقی در این آزمون مفهومی ندارد.

خلاصه تست سبک دلبستگی بزرگسالان (RAAS)

• تست سبک دلبستگی بزرگسالان (RAAS) چند سوال دارد؟ تست سبک دلبستگی بزرگسالان 18 سوال دارد.
• تست سبک دلبستگی بزرگسالان چه چیزی را می سنجد؟ تست سبک دلبستگی بزرگسالان 3 نوع سبک دلبستگی در بزرگسالان یعنی سبک های اضطاربی/دوسوگرا، اجتنابی و ایمن را می سنجد.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.